หาแม่บ้าน, แม่บ้าน
    28มิ.ย., 2023
    8เคล็ดลับ รักษาความสะอาดห้องครัวเพื่อสุขอนามัยที่ดี

         ความสะอาดในห้องครัวเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง! เพราะเป็นสถานที่ที่เราต้องใช้ประกอบอาหาร แล้วทานเข้าไปทุกวัน ถ้าหากปล่อยให้สกปรก อาหารที่เรากินเข้าไปก็จะไม่ปลอดภัย อาจจะมีเชื้อโรคติดเข้าไป และอาจทำให้เราเป็นโรคร้ายแรงได้

         ดังนั้น มาป้องกันไว้ดีกว่าปล่อยแล้วแก้ทีหลังดีกว่า! เริ่มดูแลความสะอาดให้กับห้องครัวเสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขอนามัยของคุณและคนที่คุณรัก

         และเพื่อเป็นการสนับสนุนให้ทุกคนมีสุขอนามัย ชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี วันนี้เราจึงได้เลือกนำเสนอ 8 เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลความสะอาดห้องครัว ลองมาดูกันเลยว่ามีวิธีไหนบ้าง ดูแล้วอย่าลืมนำไปปฏิบัติจริงด้วยนะคะ

    หาแม่บ้าน, แม่บ้าน

    1. ห้องครัวต้องมีที่ระบายอากาศ

         คุณอาจใช้วิธีทำหน้าต่างบานเกล็ด ทำพัดลมระบายอากาศ หรือเปิดหน้าต่าง-ประตูทิ้งไว้ขณะทำอาหารก็ได้ เพื่อให้อากาศได้ถ่ายเทเข้าออก และกลิ่นอาหารได้ระบายออกไปข้างนอกบ้าง เพราะถ้าหากปล่อยให้สะสมอยู่ในบ้านนานๆ จะเกิดกลิ่นเหม็นได้ และนั่นจะพลอยทำให้คุณรู้สึกว่าห้องครัวไม่สะอาดไปด้วย

    2. อย่าหมักถ้วยชามเอาไว้เป็นกองภูเขา

         ล้างถ้วย จาน ช้อน ส้อม ทุกครั้งหลังทานอาหารเสร็จ หลายคนอาจขี้เกียจ ชอบทิ้งไว้ในอ่างล้างมือ คิดว่าค่อยมาล้างทีหลัง แต่สุดท้ายแล้วก็มักไม่ได้ล้าง กลายเป็นทิ้งหมักไว้กองเท่าภูเขา ผลที่ตามมาคือเศษอาหารเน่าจนเกิดกลิ่นเหม็นหึ่งและมีแมลงหวี่มาตอม และแมลงหวี่เหล่านี้สามารถแพร่พันธุ์ได้อย่างรวดเร็วมาก ยิ่งมีเศษอาหารทิ้งๆเหลือๆยิ่งสะดวกทางพวกมัน พวกมันจะวางไข่ยั้วเยี้ยเต็มไปหมด ถัดจากไข่ก็กลายเป็นหนอน และกลายเป็นแมลงหวี่บินตอมเศษอาหารไปมา น่าขยะแขยงสุดๆ! เพราะฉะนั้น ถ้าไม่อยากให้เป็นแบบนี้ ก็อย่าขี้เกียจล้างจานเป็นอันขาด

    3. ใช้วัตถุดิบบางชนิดช่วยดับกลิ่น

         เช่น เอาเปลือกมะนาว เปลือกส้ม หรือกลีบหัวหอมไปต้มไฟอ่อนๆ กลิ่นที่ได้ออกมาจากตรงนี้จะสามารถดับกลิ่นเหม็นต่างๆนานาในครัวได้

         หรือถ้าหากใครอยากให้สะดวกกว่านี้ ก็อาจเลือกใช้น้ำหอมปรับอากาศชนิดแผ่นแทนได้ ซื้อมาสักแผ่นแล้วเอามาแขวนในห้องครัว เพราะน้ำหอมปรับอากาศแบบแผ่นกลิ่นจะไม่ฉุนเท่ากับแบบน้ำ เหมาะสำหรับสถานที่ประกอบอาหารอย่างห้องครัว

    4. ควรโละตู้เย็นบ้างเป็นครั้งคราว

         ดีที่สุดคืออาทิตย์ละครั้ง ลองตรวจดูว่ามีอาหารอะไรที่เน่า บูด หรือไม่ได้กินนานมากแล้วบ้าง ถ้าตรวจเจอควรเอาไปทิ้งเสีย เพราะอาหารที่เสียแล้วจะส่งกลิ่นกวนอาหารอย่างอื่นในตู้เย็นได้ นอกจากนี้ถ้าหากมีราขึ้นด้วยจะยิ่งอันตรายมาก

    5. ทำความสะอาดเขียงไม้อย่างถูกวิธี

         เขียงไม้จะทำความสะอาดยากกว่าเขียงพลาสติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้หั่นอาหารที่มีกลิ่นฉุนๆอย่างหัวหอม หรือกระเทียม การใช้แค่น้ำยาล้างจานอาจไม่ได้ผล เราขอแนะนำให้ลองใช้น้ำส้มสายชูแทนดูก่อน จะกำจัดกลิ่นได้ดีกว่า

    6. กำจัดกลิ่นอาหารที่อยู่ในกล่องพลาสติก

         กล่องใส่อาหารแบบพลาสติก บางครั้งหลังจากเอามาล้างแล้วก็ยังมีกลิ่นอาหารอยู่ วิธีแก้คือให้ลองเอากระดาษหนังสือพิมพ์ยัดเข้าไปข้างใน แล้วทิ้งไว้สัก 1 คืน รุ่งเช้ากลิ่นจะหายได้

    7. ควรมีสบู่สูตรฆ่าเชื้อโรคติดไว้ในครัวด้วย

         จะเป็นสบู่ก้อน สบู่เหลว หรือสบู่โฟมก็ได้ ไว้ใช้สำหรับล้างมือหลังประกอบอาหารเสร็จ นอกจากนี้ยังอาจเอาผสมกับน้ำ ใช้ผ้าขนหนูชุบ แล้วเช็ดเคาน์เตอร์ หรือรอบๆเตาทำอาหารให้สะอาดก็ได้

    8. เอาดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมๆเข้ามาประดับ

         เช่น อาจจะตัดกุหลายเข้ามาปักแจกันสักช่อสองช่อ จะได้กลิ่นหอมที่เป็นธรรมชาติ และยิ่งหมั่นรักษาความสะอาดในห้องครัวควบคู่กันไปด้วย รับรองได้ว่าจะไม่มีกลิ่นเหม็นมากวนใจแน่นอน

    Cr.ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก homify.co.th

         เป็นยังไงบ้าง ไม่ยากใช่ไหม? กับวิธีการทำความสะอาดห้องครัวให้ได้สุขอนามัยที่ดี

         สำหรับแม่บ้านมาซากิ” จัดหาแม่บ้านที่ดีที่สุด เพื่อคุณ งานบ้าน…งานที่น่าปวดหัวสำหรับใครหลายคน ซึ่งในแต่ละวันนอกจากคุณจะต้องจัดการกับหลากหลายภาระเรื่องงาน และครอบครัวแล้วยังต้องแบ่งเวลาเพื่อสวมบทแม่บ้านที่ต้องดูแลบ้าน ไม่ว่าจะเป็น งานปัดกวาด เช็ดถู ซักรีด รวมถึงการทำกับข้าว ยังต้องทำภายใต้ระยะเวลาที่ค่อนข้างจำกัด แถมยังต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของร่างกายในแต่ละวันอีกด้วย สามารถเลือกใช้บริการกับทางแม่บ้านมาซากิ หาแม่บ้าน พี่เลี้ยงเด็ก คนดูแลผู้สูงอายุ

    สนใจใช้บริการติดต่อได้ที่
    โทร : 063-104-5657
    Line : @masaki2013
    พี่เลี้ยงเด็ก
    20ก.พ., 2023
    พี่เลี้ยงเด็กที่ดี ควรส่งเสริมพัฒนาการลูกได้

    พี่เลี้ยงเด็กที่ดี ควรส่งเสริมพัฒนาการลูกได้

    แม้ว่าคนเป็นแม่ทุกคนต้องการจะอยู่บ้านเลี้ยงลูกเอง แต่ด้วยความจำเป็นคุณแม่ต้องกลับไปทำงานและไม่มีญาติมาเลี้ยงลูกให้ขณะตนเองไปทำงาน พี่เลี้ยงเด็กที่ดีจึงเป็นผู้ช่วยที่ดีของคุณแม่ แน่นอนว่าการหาพี่เลี้ยงเด็กเป็นเรื่องใหญ่ คุณแม่จึงต้องเตรียมหาพี่เลี้ยงตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนจะกลับไปทำงาน เพื่อให้ลูกได้คุ้นเคยกับพี่เลี้ยงสักพักก่อน เป็นการป้องกันปัญหาลูกงอแงเมื่อต้องอยู่กับคนที่ไม่ใช่คุณแม่ นอกจากคุณสมบัติทั่วไปแล้ว หากพี่เลี้ยงเด็กมีความรู้เรื่องพัฒนาการเด็ก สามารถจัดกิจกรรมส่งเสริมพัฒนาการของเด็กได้ จะเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับคุณแม่และลูกน้อยค่ะ
    พี่เลี้ยงเด็ก
    พี่เลี้ยงเด็ก
    • ควรมีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป เพื่อให้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ในระดับหนึ่ง
    • สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคติดต่อ
    • มีประสบการณ์ในการดูแลเด็กมาก่อน เพราะพี่เลี้ยงที่มีประสบการณ์จะมีความเข้าใจในธรรมชาติของเด็กมากกว่า พี่เลี้ยงเด็กจะต้องสามารถสื่อสาร รับรู้อารมณ์ ความต้องการของเด็กและตอบสนองได้ถูกต้อง
    • รักเด็ก อ่อนโยน ใจเย็น รักความสะอาด
    • มีมารยาทที่ดี เพราะสามารถเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกได้ เช่น พูดเพราะ ไม่ก้าวร้าว เป็นต้น
    • ช่างสังเกต สามารถรายงานพฤติกรรมของลูกให้คุณทราบ และหากลูกมีอาการเจ็บป่วยต้องสามารถดูแลหรือแจ้งคุณแม่อย่างเร็วที่สุด
    • ต้องไว้ใจได้ว่าลับหลังคุณแล้ว เขาจะไม่ได้ทอดทิ้ง หรือแม้แต่ทำร้ายเด็กทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ
    • สามารถส่งเสริมการเรียนรู้ของเด็ก เล่นกับเด็กตามพัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงอายุได้ เรื่องนี้เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ เพราะหากพัฒนาการของลูกได้รับการส่งเสริมในระหว่างวัน แทนที่จะรอคุณแม่มาส่งเสริมเองเมื่ออยู่กับลูก จะส่งผลดีกับพัฒนาการลูกมากกว่า
    ช่วงที่หาพี่เลี้ยงเด็ก คุณแม่ควรสัมภาษณ์อย่างละเอียดถึงประวัติและสังเกตบุคลิกลักษณะ หรือหากมีโอกาสได้พูดคุยกับนายจ้างเก่า ก็สามารถช่วยให้หาพี่เลี้ยงเด็กที่ดีได้ส่วนหนึ่งค่ะ

    ทำไมการส่งเสริมพัฒนาการเด็กจึงสำคัญ

    เหตุผลของการที่พี่เลี้ยงเด็กมีความรู้และสามารถส่งเสริมพัฒนาการลูกได้เป็นเรื่องสำคัญ เพราะมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า สมองเด็กมีการเจริญเติบโตสูงสุดถึง 85% ในช่วงตั้งครรภ์ ถึง 3 ปีแรก ดังนั้นการกระตุ้นสมองเด็กด้วยวิธีการที่เหมาะสมตั้งแต่เล็กๆ จึงสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้สมองของเด็กได้รับการพัฒนาอย่างเต็มศักยภาพ

    เด็กๆ นั้นรู้จักการเล่นตั้งแต่เล็ก และพัฒนาการเล่นมากขึ้นตั้งแต่ตื่นจนหลับ การเล่นจะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสอย่างต่อเนื่อง ทำให้เซลล์สมองเชื่อมประสานกันมากขึ้น เยื่อหุ้มใยประสาทหนามากขึ้น เป็นส่วนสำคัญของพัฒนาการด้านต่างๆ เด็กๆ ควรได้ทำกิจกรรมที่เหมาะกับวัยเพราะจะเป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้ สร้างเสริมประสบการณ์ และช่วยพัฒนาสมองของเขา

    เพื่อประโยชน์ที่ลูกจะได้รับ คุณแม่จึงควรพูดคุยกับพี่เลี้ยงเด็กถึงกิจกรรมที่สามารถนำไปส่งเสริมพัฒนาการของลูกในแต่ละวัน

    ตัวอย่างกิจกรรมที่พี่เลี้ยงเด็กสามารถนำไปส่งเสริมเด็กได้

    กิจกรรม

    รายละเอียดกิจกรรม

    		 พัฒนาการที่ได้รับการส่งเสริม

    เล่นนอนหงายกันดีกว่า

    		 จับเด็กนอนหงาย ผู้ใหญ่ยิ้ม พูดคุย ร้องเพลงกับเขา โดยห่างจากใบหน้าเด็กประมาณ 20 ซม. จากนั้นผู้ใหญ่ค่อยๆ เลื่อนใบหน้าของตัวเองช้าๆ ไปทางด้านใดด้านหนึ่ง เช่น จากจมูกของเด็ก เอียงไปหูซ้าย จากจมูกเอียงไปทางหูขวา จากจมูกไปทางคาง จากจมูกไปทางหน้าผาก การเล่นนี้ช่วยกระตุ้นการมองเห็นของเด็ก เด็กวัยตั้งแต่ 1-2 เดือนขึ้นไปสามารถยิ้มตอบ นำมือทั้งสองข้างเข้าหากัน จ้องมองและกลอกตาตามใบหน้าของคนที่อยู่ตรงหน้าได้

    กระตุ้นการเอื้อมคว้า

    		 จับเด็กนอนหงาย…
    – ผู้ใหญ่ถือของเล่นตรงหน้าเด็ก
    – เอาของเล่นเสี่ยงกรุ๋งกริ๋งใส่มือเด็ก    		 เด็กสามารถ…
    * เอื้อมมือคว้าของเล่นที่อยู่ตรงหน้า หรือขยับขาเตะของเล่นไปมา
    * เด็กสนุกกับการปล่อยของตกจากมือ เขย่าของเล่น หรือเอาเข้าปาก กิจกรรมนี้ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านความคิดและสติปัญญา

    นุ่มบ้าง แข็งบ้าง หยาบบ้าง

    		 ใช้มือเด็กจับกระดาษทราย กระดาษแก้ว กระดาษลูกฟูก สำลี ผ้าแบบต่างๆ ลูกบอล บล็อกไม้ ฯลฯ และสิ่งของที่มีผิวสัมผัสต่างๆ กันให้เขาได้สัมผัส โดยอาจเอาไปสัมผัสที่ผิวลูก ที่แก้ม ที่ฝ่าเท้า กิจกรรมการเล่นนี้ จะช่วยให้เด็กรู้จักสิ่งของที่มีพื้นผิวสัมผัสที่แตกต่างกัน ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านความคิดและสติปัญญา

    นอนคว่ำกัน

    		 จับเด็กนอนคว่ำ ผู้ใหญ่พูดคุย ร้องเพลงกับลูก หรือถือของเล่นสีสดใส มีเสียง เช่น ลูกบอลสีสด กรุ๋งกริ๋ง เป็ดเหลืองบีบโบกไปมาช้าๆ การเล่นนี้ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย โดยเด็กสามารถ…
    * หันศีรษะไปซ้ายบ้าง ขวาบ้างได้เอง
    * หันศีรษะมองตามวัตถุที่เคลื่อนไหว หรือมองตามที่มาของเสียงได้
    * ยันตัวขึ้นด้วยท่อนแขน ยกศีรษะ และหน้าอกขึ้นได้
    * เริ่มพลิกตัวตะแคงหรือหงายตัวได้

    คืบๆ คลานๆ

    		 หาของเล่นที่เขย่าแล้วเกิดเสียง จากนั้นค่อยๆ ขยับของเล่นให้เด็กคืบคลานตาม กิจกรรมนี้ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวของเด็กที่เริ่มคืบได้ หากพบสิ่งที่น่าเล่น น่าค้นคว้า น่าเรียนรู้ เขาก็จะคืบไปหา เพื่อสำรวจ หยิบ จับ หรือคว้าเข้าปากเล่น พัฒนาการด้านความคิดและสติปัญญา สังคม และอารมณ์ก็ดีมากขึ้นด้วย

    เล่นเรียกชื่อ

    		 จับเด็กนั่งตัก จากนั้นจับส่วนต่างๆ บนหน้าของเขาพร้อมทั้งเรียกชื่อไปด้วย
    * เลือกสัมผัสส่วนต่างๆ บนใบหน้าของเด็กสองส่วน โดยแต่ละครั้งต้องพูด “จมูกของ… (ชื่อเด็ก)” “แก้มของ…(ชื่อเด็ก)” ทำอย่างนี้ซ้ำหลายๆ ครั้ง
    * จับมือของเด็กมาจับหน้าผู้ใหญ่บ้างพร้อมพูดนำ “จมูกของ…” “แก้มของ…” จากนั้นให้ถามเด็กว่า “จมูกของ…(ชื่อเด็ก) อยู่ไหน” แล้วจับมือเด็กไปจับจมูก พร้อมกับพูดว่า “อยู่นี่ไง” อย่าลืมพูดซ้ำในแต่ละส่วนของใบหน้า    		 เด็กจะเริ่มรู้จักชื่อตัวเอง มีส่วนช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านภาษาของลูก

    เด็กจะเริ่มรู้จักส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นการช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านภาษาและด้านความคิดและสติปัญญา

    อ่านหนังสือให้ฟัง

    		 อ่านหนังสือนิทานหรือหนังสือที่มีคำคล้องจองให้เด็กฟังในเวลาที่เด็กดูผ่อนคลาย สบายๆ หรือตอนอาบน้ำ (หนังสือลอยน้ำ) หรือก่อนนอน กิจกรรมนี้จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านภาษา สังคมและอารมณ์ ความคิดและสติปัญญาให้เด็ก แม้เด็กจะยังเล็กก็สามารถอ่านหนังสือให้เขาฟังได้ และควรอ่านทุกวัน เพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการอ่าน

     

    อย่างไรก็ตาม แม้พี่เลี้ยงเด็กจะเข้ามามีบทบาทในการช่วยเลี้ยงดูลูกมากขึ้น แต่ลูกก็ยังต้องการความรักและความใกล้ชิดจากคุณพ่อคุณแม่มากกว่าใคร ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรหาเวลาอยู่และเล่นกับลูกให้มากที่สุดนะคะ

    ตรวจสอบข้อมูลโดย : ผศ.พญ.ดิษจี ลุมพิกานนท์ กุมารแพทย์ สาขาทารกแรกเกิดและปริกำเนิด ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล
    บทความจากเว็บ enfababy.com
    22พ.ย., 2022
    “เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว” เลือกอย่างไรให้ตอบโจทย์การทำอาหาร

    ถ้ากองทัพต้องเดินด้วยท้อง เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว (Kitchen Appliances) คงไม่ต่างจากอาวุธสำคัญที่ช่วยให้กองทัพเดินหน้าได้อย่างราบรื่น! การเลือกซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวจึงสำคัญมาก เพราะอุปกรณ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันอย่างหม้อหุงข้าว หม้อทอดไฟฟ้า เตาอบไมโครเวฟ เตาไฟฟ้า หรือแม้แต่เครื่องชงกาแฟ นอกจากจะช่วยประหยัดเวลาให้ชีวิตง่ายขึ้นแล้ว การมีอุปกรณ์ดีๆ ติดครัวไว้ยังทำให้การทำอาหารสนุกขึ้นด้วย

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    แล้วยิ่งถ้าฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวยก็เป็นเหมือนเครื่องประดับให้ครัวดูสวยน่าใช้ไปอีก เราจึงลิสต์ 10 เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวพร้อมวิธีเลือกซื้อมาฝากกัน ชิ้นไหนยังไม่มี ต้องรีบหามาครอบครอง!

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว มีอะไรบ้าง?

    1. หม้อหุงข้าว (Rice Cooker)

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวประจำบ้านที่ปัจจุบันมี 3 แบบให้เลือกใช้ คือ แบบธรรมดา แบบอุ่นทิพย์ และหม้อหุงข้าวดิจิตอล (Digital Rice Cooker) ที่ทำได้มากกว่าหุงข้าว! การเลือกซื้อหม้อหุงข้าว ควรเลือกให้พอดีกับขนาดครอบครัวเพื่อช่วยประหยัดไฟ ซึ่งราคาหม้อหุงข้าวนั้นจะขึ้นอยู่กับฟังก์ชั่นการใช้งานครับ

     

     

    2. หม้อทอดไฟฟ้า , หม้ออเนกประสงค์

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวเพื่อคนรักสุขภาพ การเลือกซื้อหม้อทอดไฟฟ้าให้เลือกจากความต้องการใช้เป็นหลักครับ เพราะหม้อทอดไฟฟ้ามีทั้งแบบไร้น้ำมันและแบบใช้น้ำมัน ที่สำคัญคือควรเลือกแบบที่สามารถถอดชิ้นส่วนด้านในออกมาทำความสะอาด และประกอบเก็บได้ง่าย ส่วนราคาหม้อทอดไฟฟ้าจะขึ้นอยู่กับความจุของหม้อ ซึ่งควรเลือกให้เหมาะกับพื้นที่จัดวางด้วยครับ

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    3. เตาไมโครเวฟ (Microwave)

    อีกหนึ่ง เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว ที่เป็นที่นิยม ปัจจุบันมีทั้งแบบบิดหมุน และแบบปุ่มกดดิจิตอลซึ่งมีฟังก์ชั่นการทำงานเยอะกว่า และเป็นตัวกำหนดราคาไมโครเวฟครับ การเลือกซื้อไมโครเวฟให้พิจารณาจากความจุของไมโครเวฟ คุณภาพของวัสดุที่ใช้ผลิต รวมไปถึงระบบความปลอดภัยว่ามีสายดินหรือไม่

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    4. เตาอบไฟฟ้า (Electric Oven)

    ปัจจุบันมีให้เลือกทั้งแบบเตาอบตั้งโต๊ะขนาดเล็ก เตาอบบิวท์อินขนาดใหญ่ และเตาอบไมโครเวฟที่นำฟังก์ชั่นของไมโครเวฟและเตาอบมารวมกันในเครื่องเดียว ซึ่งแต่ละชนิดรองรับการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนั้น การเลือกซื้อเตาอบไฟฟ้าจึงต้องคำนึงถึงรูปแบบการใช้งาน และพื้นที่ในการติดตั้งเป็นหลักครับ

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    5. เตาไฟฟ้า (Electric Stove)

    หลักๆ แล้วแบ่งได้ 3 ประเภท คือ เตาไฟฟ้าแบบขดลวด (Hot Plate) , เตาแม่เหล็กไฟฟ้าแบบ Ceramic hob และเตาแม่เหล็กไฟฟ้าแบบ Induction Cooker ซึ่งแต่ละแบบมีวิธีนำความร้อนแตกต่างกัน มีข้อดี- ข้อเสียแตกต่างกัน การเลือกซื้อเตาไฟฟ้าจึงต้องเลือกให้สอดคล้องกับปัจจัยอื่นที่มีอยู่ เช่น ภาชนะที่ใช้งานควบคู่กันด้วยครับ ที่สำคัญอย่าลืมติดตั้งเครื่องดูดควัน เพื่อช่วยให้อากาศถ่ายเทด้วยนะครับ

    6. กระติกน้ำร้อน , กาต้มน้ำ

    น้ำร้อน คือสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำอาหาร หรือเครื่องดื่มหลากหลายประเภท กระติกน้ำร้อนดิจิตอล กับกาต้มน้ำไฟฟ้า จึงเป็นตัวเลือกที่ควรมีติดบ้านไว้ ปัจจุบันกระติกน้ำร้อนดิจิตอลบางรุ่นสามารถควบคุมอุณหภูมิน้ำได้ตามต้องการ การเลือกซื้อ เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว ชนิดนี้ควรเลือกแบบที่มีระบบตัดไฟอัตโนมัติเมื่อน้ำแห้ง หรืออุณหภูมิสูงกว่าปกติด้วยครับ

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    7. เครื่องชั่งอาหารดิจิตอล (Digital Scale)

    เหมาะสำหรับคนชอบทำขนม หรือทำอาหารที่ต้องตวงส่วนผสมแบบเป๊ะๆ ปัจจุบันเครื่องชั่งมี 2 แบบ คือแบบเข็ม และตาชั่งดิจิตอลที่ให้ความแม่นยำสูงกว่า และใช้งานง่ายกว่าด้วยครับ

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

    8.เครื่องชงชากาแฟ (Coffee Maker & Tea Machine)

    จะดีแค่ไหน หากสามารถทำชากาแฟหอมกรุ่นได้เองที่บ้าน! เครื่องทำกาแฟ และเครื่องชงชา จึงเป็นไอเทมหนึ่งที่ควรมีไว้ครอบครอง ปัจจุบันเครื่องชงกาแฟมีหลายแบบ หลายฟังก์ชั่น ราคาเครื่องชงกาแฟก็มีตั้งแต่หลักร้อยถึงหลักแสน การเลือกซื้อเครื่องชงกาแฟจึงต้องเลือกให้เหมาะกับงบประมาณและความต้องการใช้งานครับ

    9. เครื่องปั่นผักผลไม้

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว เอาใจคนรักสุขภาพอีกชิ้นที่ใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย วิธีเลือกซื้อเครื่องปั่นผักผลไม้ควรเลือกที่มีกำลังไฟไม่ต่ำกว่า 200w. ฟังก์ชั่นการใช้งานครบครัน และโถปั่นแบบแก้วจะดีกว่าแบบพลาสติกครับ

    เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว

     

     

    10. เครื่องคั้นและสกัดน้ำผักผลไม้

    การทำงานอาจคล้ายกับเครื่องปั่น แต่มีรายละเอียดที่แตกต่างกันครับ การเลือกซื้อเครื่องทำน้ำผลไม้ประเภทนี้ ควรเลือกแบบเกลียวเพื่อช่วยให้ได้น้ำผลไม้เยอะกว่า และคงคุณค่าทางอาหารได้มากกว่าแบบแรงเหวี่ยงด้วยใบมีดครับ

    การทำความสะอาดเครื่องครัว ก็เป็นเป็นสิ่งสำคัญที่เราอยากจะแนะนำ เพื่อยืดอายุการใช้งานของเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในครัวเรือน อีกทั้งการทำความสะอาดเครื่องครัวอย่างสม่ำเสมอยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานได้มากขึ้นอีกด้วย จึงอยากขอแนะนำบริการดีๆ ที่จะมาช่วยเรื่องนี้ให้ทุกบ้านด้วยบริการล้างทำความสะอาดเครื่องดูดควัน, เตาแก็ส และอื่นๆ จาก Home Service โดยสามารถติดต่อสอบถามดังรายละเอียดด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

    20พ.ย., 2022
    10 วิธีซักถุงเท้าให้ขาวสะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็นตอนใส่ !
    วิธีซักถุงเท้าให้ขาวสะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็นอับ มีทั้งวิธีซักถุงเท้าด้วยมือและซักถุงเท้าด้วยเครื่องซักผ้า อยากรู้ว่าซักถุงเท้าให้ขาวได้อย่างไร ตามมาดูเคล็ดลับกันค่ะ
    วิธีซักถุงเท้า

              ถุงเท้าสีขาวที่เต็มไปด้วยคราบสกปรก คุณแม่บ้านคงอยากจะเอาไปทิ้งมากกว่าเก็บมาซัก หรือมีปัญหาเรื่องซักถุงเท้ายังไงก็ไม่กลับมาขาวเหมือนเดิมสักที วันนี้กระปุกดอทคอมเลยรวบรวมวิธีซักถุงเท้าให้ขาวสะอาดมาบอกต่อ ทั้งวิธีซักถุงเท้าด้วยมือและซักถุงเท้าด้วยเครื่องซักผ้า จะนำไปซักถุงเท้านักเรียน ถุงเท้าใส่ไปเที่ยว หรือถุงเท้าใส่ไปทำงาน ก็ใช้ได้หมด แถมยังช่วยป้องกันถุงเท้ามีกลิ่นได้ด้วยนะคะ

     

    1. น้ำส้มสายชู
    เริ่มจากนำถุงเท้าไปต้มน้ำร้อน เปิดไฟกลาง ๆ แล้วเทน้ำส้มสายชูลงไป 1 ถ้วยตวง จากนั้นเร่งไฟให้แรงขึ้น รอจนน้ำเดือดแล้วปิดเตา ค่อย ๆ ตักถุงเท้าออกจากหม้อ วางทิ้งไว้อย่างนั้นประมาณ 1 คืน แล้วนำไปซักตามปกติ

    2. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

    แช่ถุงเท้าในถังน้ำที่ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ถ้วยตวงก่อนนำไปซัก แล้วฉีดสเปรย์ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ลงไปบนถุงเท้าอีกรอบก่อนตาก หลังจากถุงเท้าแห้งก็จะกลับมาขาวสะอาดอีกครั้ง

    3. น้ำยาล้างจาน

    อยากให้ถุงเท้าขาวสะอาดก็ไม่ต้องไปหาตัวช่วยที่ไหนไกล แค่แช่ถุงเท้าในน้ำร้อนที่ผสมน้ำยาล้างจาน (สูตรมะนาว) ประมาณ ½ ถ้วยตวง ทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นก็นำไปซักด้วยผงซักฟอกตามปกติ

    4. เบกกิ้งโซดา

    หากใช้ผงซักฟอกเพียงอย่างเดียวแล้วเอาไม่อยู่ ให้แช่ถุงเท้าทิ้งไว้ในน้ำร้อนก่อนนำไปใส่ในเครื่องซักผ้า จากนั้นก็เติมผงซักฟอกลงไป 2 ช้อนโต๊ะ เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชู 2 ออนซ์ แล้วเปิดเครื่องซักผ้าให้ทำงานตามปกติ เบกกิ้งโซดาจะช่วยขจัดคราบสกปรกออกจากถุงเท้าได้อีก 1 เท่าตัวเลยทีเดียว

    5. ต้มถุงเท้าพร้อมมะนาวสไลด์

    เทคนิคที่ช่วยให้ถุงเท้าขาวไปอีกนาน โดยการสไลด์มะนาวใส่ลงไปในน้ำร้อนแล้วนำถุงเท้ามาแช่ เปิดไฟที่เตาแก๊สระดับกลาง ต้มถุงเท้าทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที แล้วนำไปซักทำความสะอาดตามปกติค่ะ

    6. เติมตัวช่วยเพิ่มพลังซัก

    วิธีซักถุงเท้า

    หากผงซักฟอกธรรมดากำจัดคราบสกปรกบนถุงเท้าได้ไม่หมด ลองหาตัวช่วยการเพิ่มพลังซัก อย่างเช่น เติมน้ำยาซักผ้าหรือผงซักฟอกเพิ่มลงไปในระหว่างการซัก หรือซักถุงเท้าด้วยน้ำร้อน เพียงเท่านี้ถุงเท้าก็จะกลับมาขาวสะอาดเหมือนใหม่แล้วล่ะ

    7. สูตรน้ำมะนาว

    เริ่มจากนำถุงเท้ามาแช่ในน้ำอุ่น 1 แกลลอนที่ผสมด้วยน้ำมะนาว 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นนำถุงเท้าไปซักในเครื่องซักผ้าด้วยน้ำอุ่น เติมผงซักฟอกลงไป 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวอีก 1 ถ้วยตวง เมื่อซักทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว ก็จะเห็นความแตกต่างหลัง-ก่อนซักถุงเท้าอย่างชัดเจน

    8. บอแรกซ์ผสมผงซักฟอกแบบออกซิคลีน

    แม้จะงัดเทคนิคซักถุงเท้าร้อยแปดอย่างออกมาใช้ ถุงเท้าก็ยังไม่ขาวสักที แนะนำให้ผสมผงบอแรกซ์และผงซักฟอก (ออกซิคลีน) ในประมาณที่เท่า ๆ กัน แล้วเติมลงไปในเครื่องซักผ้า ก็จะช่วยขจัดคราบลึกฝังบนถุงเท้าออกได้เช่นกัน

    9. DIY ผงซักฟอกสูตรเกลือทะเล

    อีกหนึ่งตัวเลือกในการซักถุงเท้าให้ขาวสะอาด เริ่มจากนำเบกกิ้งโซดา ½ ถ้วยตวง มาผสมกับเกลือทะเล ½ ถ้วยตวง โซดาซักผ้า 1½ ถ้วยตวง และกรดมะนาว 1½ ถ้วยตวง โดยใช้ส่วนผสมที่ได้ซักถุงเท้า 1 ช้อนโต๊ะต่อครั้งเท่านั้น

    10. น้ำยาซักผ้าผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

    ถ้าคราบสกปรกไม่ยอมออกง่าย ๆ เราขอแนะนำให้ผสมน้ำอุ่นกับผงซักฟอก 1 ช้อนโต๊ะ โซดาซักผ้า 1 ช้อนโต๊ะ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวประมาณ 1 ลูก นำถุงเท้ามาแช่ลงในส่วนผสม 1 คืน แล้วค่อยซักถุงเท้าตามวิธีปกติ

    ต่อไปนี้ปัญหาการซักถุงเท้าที่ทั้งสกปรกและมีกลิ่นเหม็นอับจะหมดไป ไม่ต้องนั่งขยี้ให้แสบมืออีกแล้ว แค่ลองนำวิธีซักถุงเท้าให้ขาวและเคล็ดลับดี ๆ เหล่านี้ไปใช้ รับรองว่าคุณแม่บ้านก็จะไม่เหนื่อยกับการซักถุงเท้าอีกต่อไป

    18พ.ย., 2022
    วิธีปูที่นอนให้ตึงเปรี๊ยะ ไม่ย่น ไม่ยับ หลับสบายทั้งคืน
    วิธีปูที่นอน

              ที่นอนถือเป็นหนึ่งในของใช้ในห้องนอนที่จำเป็นที่สุด ทว่าหลายคนมักจะเจอปัญหา ผ้าปูที่นอนยับ ย่น ไม่ตึง ไม่เรียบเหมือนกับที่เห็นกันตามโรงแรม จนพาลให้หงุดหงิดหัวใจและอยากจะลุกขึ้นมาปูใหม่ทุกที ฉะนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยอาสานำขั้นตอนการปูเตียงหรือปูที่นอนแบบโรงแรมมากฝาก โดยจะเป็นการใช้ผ้าปูที่นอนแบบไม่รัดมุม แต่รับรองว่าทำง่าย ไม่ยาก แถมผลลัพธ์ออกมาสวยงามน่านอนชัวร์ !
    วิธีปูที่นอนโดยใช้ผ้าปูที่นอนแบบไม่รัดมุม
    วิธีปูที่นอน

              1. กางผ้าปูที่นอนให้คลุมทั่วที่นอน แล้วดึงขอบด้านบนของผ้าปูที่นอนให้ขนานไปกับขอบด้านบนของที่นอน

    2. จัดให้ผ้าปูที่นอนอยู่กึ่งกลางพอดี เพื่อให้ผ้าที่เหลือทั้งสองฝั่งซ้าย-ขวามีขนาดเท่ากัน

    3. ดึงผ้าปูที่นอนให้เรียบตึงทั้งด้านซ้ายไปด้านขวา และด้านบนลงด้านล่าง

    4. กางปลายด้านล่างของผ้าปูที่นอน แล้วเหน็บส่วนที่เกินออกมาเข้าใต้ที่นอน โดยระหว่างทำให้คว่ำมือลงเพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าหลุดออกและช่วยให้งานเรียบร้อยที่สุด

    5. กางปลายด้านข้างของผ้าปูที่นอน แล้วเหน็บส่วนที่เกินออกมาเข้าใต้ที่นอน ทำแบบนี้ทั้งสองฝั่งซ้าย-ขวา พยายามดึงให้เรียบตึงมากที่สุด พร้อมทั้งเหลือมุมด้านล่างทั้งสองข้างไว้

    6. จับมุมผ้าที่เหลืออยู่ยกขึ้น แล้วดึงย้อนเข้ามาฝั่งที่นอน จากนั้นเหน็บปลายผ้าปูที่นอนด้านล่างที่เกินออกมาเข้าไปใต้ที่นอน

    7. พับผ้าปูที่นอนที่จับไว้ลงมาให้เป็นมุม 45 องศา แล้วเหน็บเข้าไปใต้ที่นอนให้แน่น ดึงให้ตึง เสร็จแล้วทำซ้ำแบบนี้กับอีกฝั่งหนึ่ง ก็เป็นอันเสร็จ

    วิธีปูผ้าห่มหรือผ้านวม
    วิธีปูที่นอน

              1. กางผ้าห่มลงไปให้คลุมทั่วที่นอน จากนั้นเก็บขอบด้านล่างและด้านข้างเหมือนตอนปูผ้าปูที่นอน แต่ให้เหลือมุมด้านล่างทั้งสองข้างไว้ก่อน

    2. ใส่น้ำเปล่าลงในขวดสเปรย์หรือขวดฟ็อกกี้ แล้วฉีดให้ทั่วผ้าห่ม หรือบริเวณที่มีรอยยับ

    3. ค่อย ๆ ตบ ๆ ผ้าห่มจนกระทั่งรอยยับหายไป

    4. เก็บมุมผ้าห่มที่เหลือเหมือนกับตอนเก็บมุมผ้าปูที่นอน

    5. จับขอบด้านบนของผ้าห่ม แล้วกะขนาดลงมาประมาณ 2 ฟุต พร้อมใช้มือสับลงไป จากนั้นก็พับลงมาให้ตรงกับที่เอามือสับไว้ ทำซ้ำแบบนี้กับอีกฝั่งหนึ่ง ก็เป็นอันเสร็จ

              แม้ว่าจะมีหลายขั้นตอนไปสักหน่อย แต่ถ้าได้ลองทำบ่อย ๆ รับรองว่าคล่องมือแน่ เอาล่ะ ในเมื่อได้รู้อย่างนี้แล้ว ใครอยากให้ที่นอนตึงเปรี๊ยะเหมือนในโรงแรม ก็ลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าปูที่นอนแบบไม่รัดมุม แล้วก็ทำตามวิธีปูที่นอนเหล่านี้กันดูนะคะ
    ขอบคุณข้อมูลจาก housebeautiful, thespruce และ artofmanliness

    28ต.ค., 2022
    เอาใจแม่บ้านยุคใหม่ รวม 10 งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ทดแทนการออกกำลังกาย

    เชื่อว่าในแม่บ้านในยุคปัจจุบันก็พนักพนักงานออฟฟิศกินเงินเดือนกันทั้งนั้น ทำให้ขอบเขตการใช้ชีวิตนั้นมีจำกัดลง ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้ผมมีวิธีการออกกำลังกายสำหรับแม่บ้านมาแนะนำ โดยเป็นการซ้อนกิจกรรมเข้ากับกิจวัติประจำวันของแม่บ้านหลายท่านนั่นเอง ทำให้ไม่ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส เพียงลุกขึ้นมาทำงานบ้าน ก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว

    สำหรับกิจกรรมที่จะมาแนะนำในวันนี้ก็คือกิจกรรมที่แม่บ้านต้องทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว หรือบางคนไม่เคยทำเลย เช่นการกวาดบ้าน ถูบ้าน เมื่ออ่านบทความนี้แล้วอาจจะสนใจจับไม้กวาดลุกขึ้นมาทำเลก็ได้ ส่วนจะมีกิจกรรมอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

    winkกวาดและถูพื้น

         นับเป็นกิจกรรมที่เหล่าแม่บ้านจะต้องทำเป็นประจำ ซึ่งกิจกรรมนี้ช่วยเสริมสร้างแขนและขาของคุณรวมทั้งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ รอบเอวของคุณที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จะช่วยเพิ่มการดัดและยืดกล้ามเนื้อ เช่น เมื่อคุณกวาดและถูพื้นจะทำให้กิจกรรมนี้กลายเป็นการออกกำลังกายแอโรบิกที่ดี เพียงหนึ่งชั่วโมงในการกวาดและเช็ดถูบนพื้นและการออกแรงเพื่อบีบน้ำออกจากไม้ถูพื้น สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ได้เป็นอย่างดี ซึ่งจำนวน แคลอรี่จะอยู่ประมาณ
    100 – 400 แคลอรี่ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของกิจกรรม ดังนั้นในครั้งต่อไปหากไม่รู้สึกอยากไปที่ฟิตเนส เพียงแค่คว้าไม้กวาดและเริ่มทำความสะอาดบ้านคุณจะได้เผาผลาญแคลอรี่ร่างกายอย่างจริงจัง

    winkซักผ้า

         แม้ว่าจะเป็นงานน่าเบื่อสำหรับหลายๆ คน แต่การซักเสื้อผ้าสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ นอกจากนี้ยังรวมถึง การการพับผ้าเก็บยกและรีดผ้า เป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญเป็นอย่างดีเช่นกัน แต่อาจจะต้องเปลี่ยนเล็กน้อย เช่น แทนที่จะใส่เสื้อผ้าทั้งหมดลงในเครื่องซักผ้า เปลี่ยนมาเป็นการซักด้วยมือ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญได้ดีกว่าครับ อย่างน้อยต้องมีซัก 100 – 200 แคลอรี่แน่นอน

    winkทำสวน

         ประโยชน์ของการทำสวนนอกเหนือไปจากการเพิ่มปริมาณผลไม้และผัก มันยังเป็นการออกกำลังกายอย่างดีออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพิ่มและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ซึ่งการทำสวน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างน้อย 330 – 500 แคลอรี่เลยทีเดียว เพราะเป็นกิจกรรมที่เราต้องเดิน ลุกขึ้นยืน และนั่งอยู่บ่อยครั้ง แถมยังต้องยกของหนักอีก จึงเป็นกิจกรรามที่ค่อนข้างเข้มข้นทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากนั่นเอง

    winkล้างรถ

         สำหรับการล้างรถเหมือนจะไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้เยอะ แต่จริงๆ แล้วการล้างรถเป็นกิจกรรมที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้พอสมควรเลยทีเดียว อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต้องมี 150 – 300 แคลอรี่อย่างแน่นอน เพราะเราต้องเดินรอบรถ ต้องขัดถูก ซึ่งไม่ใช่งานที่ง่ายเลย ดังนั้นผลดีของกิจกรรมนี้ก็คือ การเผาผลาญพลังงานได้เยอะ และยังประหยัดเงินจากการที่ไม่ต้องเข้าคาแคร์อีกด้วย

    winkการตัดไม้ฟืน

         อาจจะดูเป็นกิจกรรมที่โหดไปซะหน่อย เหมาะกับผู้ชายมากกว่า แต่คุณรู้ไหมว่าการออกแรงสับไม้เพียงแค่ 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงงานได้ถึง 300 แคลอรี่ เนื่องจากต้องใช้ออกแรกมาก นอกจากนี้ยังจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังบ่าและแกน นอกจากนี้การสับและการแยกไม้สามารถเพิ่มความอดทนต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรงของคุณได้

    winkทาสีห้อง

         ถ้าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์การตกแต่งบ้าน การทาสีผนังเป็นการออกกำลังอย่างดีทีเดียว จิตรกรรมเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวมากมายตามที่คุณเห็นได้ชัดว่ากิจจกรรมนี้ไม่สามารถนั่งได้เลย คุณจะต้องยืนทาสี และการทาสีบ้านก็ช่วยตกแต่งบ้านให้ดูใหม่อยู่เสมอและยังเป็นการออกกำลังกายอีกด้วย อย่างน้อยต้องมี 100 แคลอรี่ต่อ 1 ชั่วโมงอย่างแน่นอน

    winkทำอาหาร

         ปัจจุบันหลายครอบครัวหันมาบริโภคอาหารโดยการซื้อกินกันเป็นจำนวนมาก แต่หารู้ไม่ว่าการทำอาหารกินเองนอกจากจะปลอดภัยแล้ว ยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น การ ฉีก สับ กวน คน และตี ถ้าจะห้ดีลองเปลี่ยนจากการขับรถไปตลาดมาเป็นเดินไป หรือปั่นจักรยานดีกว่าถ้าไม่ไกลมาก จะช่วยเผาผลาญได้อีกมากเลยทีเดียว

    winkล้างจาน 

           งานเก็บกวาดจานชามมาล้างให้สะอาดช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้เช่นกัน แม้จะไม่มีการขยับเคลื่อนไหวของร่างกายมากมายนัก แต่อย่างน้อยมันก็ใช้พลังงานราว 63 แคลอรีต่อครึ่งชั่วโมง และอาจเพิ่มขึ้นได้อีกเท่าตัวเป็น 126 แคลอรี หากคุณหยิบจานที่สกปรกมาก ๆ มาล้างซ้ำอีกครั้ง หรือต้องออกแรงในการล้างมากกว่าปกติ อย่างการล้างกระทะหรือขัดหม้อครับ

    winkเช็ดหน้าต่างและกระจก

         หน้าต่างเป็นหนึ่งองค์ประกอบสำคัญที่บ้านไหน ๆ ก็ต้องมี บางบ้านที่เป็นหน้าต่างโปร่ง ๆ อันเป็นทางผ่านของลมยิ่งต้องเช็ดให้สะอาด ลมจะได้ไม่หอบฝุ่นที่จับตัวอยู่เข้ามาในบ้าน ส่วนบ้านไหนเป็นหน้าต่างกระจกก็ต้องเช็ดขัดถูให้สะอาดใสเพื่อความสวยงาม ทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงที่คุณเช็ดหน้าต่างนี้สามารถเบิร์นพลังงานได้ 150 แคลอรี ยิ่งในกรณีที่ต้องมีการปีนป่ายหรือต่อเก้าอี้เพื่อเช็ด ก็จะยิ่งต้องการพลังงานมากขึ้น และหากบ้านใครหลังใหญ่ ๆ มีหน้าต่างเยอะ ๆ ล่ะ ก็คุณคงต้องใช้เวลามากเกินครึ่งชั่วโมงในการทำความสะอาดมันแน่นอน

    winkจัดเตียง

         เตียงนอนผ้ามีผ้าปูตึงเปรี๊ยะ หมอนนุ่ม ๆ ฟู ๆ วางพร้อม ช่างเรียกร้องให้โถมกายลงไปนอนเสียจริง ๆ และวิธีการจัดเตรียมเตียงนอนให้น่านอนก็เป็นการออกกำลังกายได้ด้วย การที่คุณดึงผ้าปูเตียงทุกมุมให้ตึง พับผ้าห่ม ตบหมอน วางจัดเรียงให้พร้อม ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้คราวละ 70 แคลอรีในทุก ๆ วัน

         เมื่อรู้ว่างานบ้านมีประโยชน์ขนาดนี้แล้ว ก็อย่ารอช้านะครับ ไม่ต้องไปเสียเงินเข้าฟิตเนสแพงๆ เพื่อไปเบียดแย่งเครื่องเล่นกับคนอื่นเลย

    27ต.ค., 2022
    วิธีทำความสะอาด บ้าน-คอนโดฯ เมื่ออยู่ร่วมกับผู้ติดเชื้อโควิด-19

    แนะ วิธีทำความสะอาด บ้าน-คอนโดฯ เมื่ออยู่ร่วมกับผู้ติดเชื้อโควิด-19
    นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งต้องรอเตียงเพื่อเข้ารับการรักษา โดยยังคงพักอยู่ภายในบ้านหรือคอนโดฯ จึงต้องให้ความร่วมมือในเรื่องการทำความสะอาดที่อยู่อาศัย รวมถึงเสื้อผ้า และสิ่งของเครื่องใช้ส่วนตัวของผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 อย่างเคร่งครัด

    การทำความสะอาดบ้าน หรือ คอนโดฯ ผู้ทำความสะอาดต้องป้องกันตนเองด้วยการใส่แว่นตาป้องกัน สวมหมวกคลุมผม หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ถุงมือยาง ผ้ากันเปื้อนแบบยางหรือพลาสติก และรองเท้าบู๊ต โดยเริ่มจากการทำความสะอาดเพื่อล้างสิ่งสกปรกออกก่อน ขั้นตอนต่อไปจึงทำการฆ่าเชื้อโรคบริเวณพื้นผิว ด้วยสารฆ่าเชื้อ

    ซึ่งมีสาร 3 ชนิดที่องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า สามารถกำจัดเชื้อโควิด-19 ได้ คือ 1. โซเดียมไฮโปคลอไรท์ หรือน้ำยาซักผ้าขาว ความเข้มข้น 0.1 เปอร์เซ็นต์ 2. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือน้ำยาซักผ้าสี ความเข้มข้น 0.5 เปอร์เซ็นต์ และ 3. แอลกอฮอล์ ความเข้มข้น 70 เปอร์เซ็นต์ โดยต้องเตรียมน้ำยาฆ่าเชื้อโรคให้ได้ความเข้มข้นดังกล่าว

    ตัวอย่าง การผสมน้ำยาฆ่าเชื้อโรค ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของโซเดียมไฮโปคลอไรท์ความเข้มข้น 6 เปอร์เซ็นต์ ขนาดบรรจุ 600 มิลลิลิตร โดยผสมให้ได้ความเข้มข้น 0.1 เปอร์เซ็นต์ นั้น ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ไป 2 ฝา หรือ 20 มิลลิลิตร ผสมน้ำ 1 ลิตร

    และใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรคเช็ดตามบริเวณที่มีการสัมผัสหรือใช้งานร่วมกันบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู โต๊ะ เก้าอี้ รีโมทคอนโทรล ราวบันได เป็นต้น หากเป็นสิ่งของหรือของใช้ขนาดเล็ก แนะนำให้เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ได้ โดยขณะทำความสะอาดให้เปิดประตู หน้าต่าง เพื่อระบายอากาศ และให้แดดส่องทั่วถึงภายในบ้าน หรือ คอนโดฯ

    การทำความสะอาดห้องน้ำ ห้องส้วม ให้เน้นเช็ดบริเวณที่รองนั่งโถส้วม ฝาปิดโถส้วม ที่กดชักโครก ราวจับ ลูกบิดหรือกลอนประตู ที่แขวนกระดาษชำระ อ่างล้างมือ ก๊อกน้ำ ที่วางสบู่ ผนัง และซอกประตู ส่วนบริเวณพื้นห้องน้ำสามารถใช้น้ำยาล้างห้องน้ำหรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรคที่ผสมไว้แล้วราดทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที

    การจัดการขยะ ให้เก็บรวบรวมขยะที่ปนเปื้อนสารคัดหลั่ง น้ำมูก น้ำลายของผู้ติดเชื้อโดวิด หรือสงสัยจะปนเปื้อนสารคัดหลั่งต่างๆ ของผู้ติดเชื้อโควิด ใส่ภาชนะบรรจุมูลฝอยติดเชื้อ (ถุงแดง) 2 ชั้น โดยถุงใบแรกที่บรรจุมูลฝอยติดเชื้อแล้วให้ราดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือน้ำยาฟอกขาว เช่น ไฮเตอร์ และมัดปากถุงด้วยเชือกให้แน่น แล้วฉีดพ่นด้วยสารฆ่าเชื้อ หรือแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ บริเวณปากถุง แล้วมัดปากถุงชั้นนอกด้วยเชือกให้แน่น และฉีดพ่นด้วยสารฆ่าเชื้ออีกครั้ง

    จากนั้นเคลื่อนย้ายไปพักยังที่จัดไว้เฉพาะ เพื่อรอประสานให้องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นมาเก็บขนไปกำจัดอย่างถูกต้องต่อไป ทั้งนี้ เมื่อทำความสะอาดเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ถอดอุปกรณ์ป้องกันตนเอง ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง และชำระร่างกายให้สะอาด และเปลี่ยนเสื้อผ้า

    การล้างภาชนะ และอุปกรณ์ ให้สะอาดตามหลักสุขาภิบาลอาหาร และฆ่าเชื้อโรค สามารถทำได้ 2 วิธี ดังนี้

    แช่น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 วินาที หรือใช้เครื่องอบที่อุณหภูมิ 80–100 องศาเซลเซียส แช่น้ำคลอรีน ที่ความเข้มข้น 100 พีพีเอ็ม โดยผสมผงปูนคลอรีน 60 เปอร์เซ็นต์ จำนวน 1 ช้อนชา ในน้ำ 1 แก้ว ทิ้งไว้ให้ตกตะกอน แล้วรินเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำใสผสมในน้ำสะอาด 20 ลิตร อบหรือผึ่งให้แห้งก่อนใช้ใส่อาหาร และจัดเก็บในที่สะอาด มีการปกปิด
    2. แช่น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 วินาที หรือใช้เครื่องอบที่อุณหภูมิ 80–100 องศาเซลเซียส แช่ด้วยโซเดียมไฮโปคลอไรท์ โดยใช้โซเดียมไฮโปคลอไรท์ 6 เปอร์เซ็นต์ ในอัตราส่วน ครึ่งช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร 1 นาที แล้วล้างน้ำให้สะอาด อบหรือผึ่งให้แห้งก่อนใช้ใส่อาหาร และจัดเก็บในที่สะอาด มีการปกปิดที่มิดชิด

    26ต.ค., 2022
    รีวิวแม่บ้านอเมริกา รายได้วันละหลายพัน

    รีวิว

    – เรทเงิน ชั่วโมงละ 10$(300฿/ชั่วโมง) และ OT 15$(450฿/ชั่วโมง) ตอนนี้เรทชั่วโมงเพิ่มแล้วนะคะ ทำงาน 5 วัน วันละ 8 ชั่วโมง++
    – ได้เงินอย่างน้อยวันละ 80$ (2480฿/วัน)
     การใช้จ่ายที่นู้นคือมันสมดุลกับรายได้ที่ได้มาก เช่น เราทำงานได้วันละ 80$ แต่อาหารตามร้านฟาสฟู้ด ชุดละ 5-15$ ซึ่งกิน 3 มื้อเงินเหลือๆเลย
    -ทิปได้กรุบกริบ แต่ถ้าทำร้านอาหาร เป็นเด็กเสริฟ์ ก็ได้ทิปจุกๆเลย
    -ค่าที่พัก 70$/สัปดาห์ (2170฿/สัปดาห์) นอนห้องลูกค้า ฟรีค่าน้ำ/ค่าไฟ/อาหารเช้า
    – ถามว่างานหนักไหม เราว่าไม่ได้หนักมาก เพราะเค้าจะปล่อยให้เราทำเลย ไม่มายุ่ง ไม่มากดดัน ทำเรื่อยๆให้เสร็จและดีก็พอ
    -ไม่ต้องกลัวโดนเหยียดน้า ทุกคนให้เกียรติกันมาก ไม่แบ่งอาชีพเลย เสรีในการแสดงออก ในการพูดมากๆ
    -ที่อเมริกา เราจะไม่เห็นน้องหมาจรเลยนะ เจอแต่ กวาง และก็กระต่าย ที่อยู่ตามข้างถนน เป็นปกติเลย

    ทริปทั้งหมดที่ได้ตลอด 4 เดือน น้อยมากๆนะ สำหรับที่ได้ คนอื่นคือ เก็บเงินเดือนไว้ เอาทิปมาใช้จ่ายแทนได้เลย

    เงินเดือนที่ได้ค้าบ พีคสุดก็ 22400 บาท ในเวลา 10 วัน

    25ต.ค., 2022
    4 สิ่งต้องทำ เพื่อดูแลบ้านในหน้าหนาว
    ก็กำลังจะผ่านไปแล้วครับ สำหรับฤดูฝน และถ้าฤดูฝนผ่านไป แน่นอนครับ ฤดูหนาวก็เข้ามาแทนที่ ก็เป็นช่วงเวลาที่หลายๆ คนน่าจะรอคอยกันครับ เพราะเราจะได้สัมผัสกับอากาศเย็น ที่ไม่ได้มีบ่อยๆ ทั้งยังเป็นช่วงเวลาที่มีเทศกาลต่างๆ.......

     1. ซ่อมแซมบ้าน….

         หลังผ่านพ้นฤดูฝน ส่วนต่างๆ ของบ้านอาจเกิดการชำรุดทรุดโทรม โดยปัญหาที่พบบ่อยๆ เช่น หลังคาแตกร้าวรั่วซึม, ฝ้ารั่วหรือเป็นรอยด่างเพราะความชื้น, วงกบไม้โก่งบวมหรือเกิดเชื้อรา และอื่นๆ อีกมากมาย เราจึงควรตรวจสอบบ้านให้ครบทุกจุด หากพบปัญหาควรรีบซ่อมแซมให้เรียบร้อย อย่าปล่อยให้ปัญหาเล็กๆ ลุกลามเป็นเรื่องใหญ่ นอกจากนี้ ในหน้าหนาววัสดุบางชนิดอาจมีการหดตัวตามสภาพอากาศ โดยเฉพาะไม้ซึ่งมีอัตราการหดตัวค่อนข้างมาก จนบางครั้งบ้านเกิดช่องว่างหรือรอยต่อ จึงควรซ่อมแซมด้วยวิธีที่เหมาะสม หรือหากปัญหาหนักมาก อาจพิจารณาเปลี่ยนมาใช้วัสดุทดแทนไม้จำพวกไฟเบอร์ซีเมนต์ ซึ่งไม่มีปัญหาหดหรือขยายตัวตามสภาพอากาศ

    2. ป้องกันอัคคีภัย

    ฤดูหนาวเป็นฤดูที่เสี่ยงอัคคีภัยมากที่สุดเพราะอากาศที่แห้งจัดทำให้ไฟติดและลุกลามได้ง่าย โดยเฉพาะบ้านไม้ซึ่งถือเป็นเชื้อเพลิงอย่างดี เราจึงควรป้องกันการเกิดเพลิงไหม้ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยตรวจสอบสภาพเครื่องใช้ไฟฟ้าและสายไฟภายในบ้านอย่างละเอียด หากเสื่อมสภาพควรซ่อมแซมหรือเปลี่ยนใหม่ รวมถึงไม่ควรเสียบปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้ากับเต้ารับหรือปลั๊กพ่วงตัวใดตัวหนึ่งมากจนเกินไป เพื่อป้องกันไฟฟ้าลัดวงจร นอกจากนี้ เมื่อทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับไฟทุกประเภท ไม่ว่าจะทำอาหาร จุดธูปเทียน หรือกิจกรรมใดๆ ก็ต้องระมัดระวังให้มากเป็นพิเศษ

    3. ทาสีใหม่

    ฤดูหนาวเป็นฤดูที่เหมาะกับการทาสีใหม่มากที่สุด เพราะมีความชื้นในอากาศน้อยกว่าช่วงอื่นๆ ของปี ทำให้ทาสีติดง่าย แห้งไว ได้สีสวยเนี้ยบกว่า แถมยังสามารถทาสีภายนอกได้โดยไม่ต้องกังวลว่าฝนจะตกลงมาระหว่างทำงาน สำหรับบ้านไหนที่ผนังมีปัญหาสีบวมพองหรือลอกล่อนมาตั้งแต่ฤดูฝน แนะนำให้ถือโอกาสหน้าหนาวนี้ซ่อมแซมและทาสีใหม่เพื่อปรับบรรยากาศบ้านให้สวยสดใสยิ่งขึ้นได้ครับ

    4. บำรุงรักษาสวน

    อากาศที่แห้งและเย็น อาจทำให้ต้นไม้และสนามหญ้าในสวนแห้งแล้งเหี่ยวเฉาได้ง่ายๆ อีกทั้งในช่วงหน้าหนาวนั้นมีความชื้นที่น้อยมากด้วย ต้นไม้ต่างๆ จึงผลัดใบออก เพื่อลดการคายน้ำนั่นเอง หน้าหนาวนี้จึงควรดูแลสวนให้มากเป็นพิเศษ โดยรดน้ำต้นไม้เป็นประจำ ใส่ปุ๋ยบำรุงอย่างถูกวิธี และควรตัดแต่งหรือเล็มกิ่งไม้ในสวนออกบ้าง โดยเฉพาะกิ่งที่เป็นโรคหรือกิ่งที่ใกล้ตาย เพื่อป้องกันโรคพืชไม่ให้ลุกลามและเพื่อให้กิ่งอื่นๆ ที่เหลือได้รับน้ำและสารอาหารอย่างเต็มที่

     

    Creadit : thaihometown.com

    21ต.ค., 2022
    วิธีซักหมอนด้วยมือ ชุบชีวิตใหม่ให้ดูขาวสะอาดออร่ามาเต็ม
    หมอนเก่าเป็นคราบเหลืองอย่าเพิ่งทิ้ง มาซักหมอนด้วยมืออย่างง่าย ๆ กันเถอะ ไม่ว่าจะเป็นหมอนใยสังเคราะห์หรือหมอนยางพารา เพื่อคืนความขาวสะอาดให้หมอนดูเหมือนใหม่น่านอนทั้งวัน

    หมอนหนุน เครื่องนอนในห้องนอนที่ทุกบ้านต้องมี พอใช้ไปนาน ๆ เกิดคราบเหลือง รอยดำ-ด่าง ดูสกปรกน่าโยนทิ้ง แต่ช้าก่อน เรามีวิธีซักหมอนด้วยมือแบบง่าย ๆ ใช้แค่ไฮเตอร์ขวดเดียวก็เอาอยู่ ไม่ว่าจะเป็นหมอนใยสังเคราะห์หรือหมอนยางพารา รับรองพอหลังจากซักเสร็จจะขาวสะอาดเหมือนเพิ่งไปซื้อมาเลย

    วันนี้แดดดี เอาหมอนเก่ามาชุบชีวิตใหม่
    โดย เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

    อุปกรณ์

    • ไฮเตอร์

    • หมอนเก่า

    วิธีซักหมอนใยสังเคราะห์

    1. เอาน้ำราดหมอนให้พอเปียกทั้งสองด้าน

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    2. ค่อย ๆ เทไฮเตอร์ทีละฝา ตรงจุดที่ดำ ๆ ด่าง ๆ แช่สักพัก

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    3. ถ้ายังมีรอยตรงไหนอีกก็ราดไฮเตอร์ลงไป ทำซ้ำ ๆ จนขาว แล้วแช่อีกสักพัก

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    4. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    5. นำไปตากแดดกลับไปกลับมาจนแห้งสนิท

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    6. Before-After

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     
    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

    วิธีซักหมอนยางพารา

    1. เอาน้ำราดหมอนให้พอเปียกทั้งสองด้าน

    2. ค่อย ๆ เทไฮเตอร์ทีละฝา ตรงจุดที่ดำ ๆ ด่าง ๆ 

    3. ล้างน้ำเปล่าแล้วตั้งบนตะกร้ารอน้ำไหลจนแห้ง แต่จะใช้เวลามากหน่อยเพราะอุ้มน้ำมาก ห้ามตากแดดเพราะยางจะเสื่อมคุณภาพ

    วิธีซักหมอน

    ภาพจาก เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee

     

    ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : เฟซบุ๊ก คุณ Wan DeeDee